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En este video se muestra cómo realizar una rutina de ejercicios de cardio en casa, sin necesidad de usar equipo. Se incluyen una serie de movimientos que ayudan a aumentar la resistencia cardiovascular y a quemar calorías, ideal para mantenerse en forma desde la comodidad del hogar.

La rutina está diseñada para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, ya que se pueden modificar algunos movimientos para adaptar el entrenamiento a las capacidades individuales. Además, se explican detalladamente cada ejercicio, asegurando que se realicen de forma segura y efectiva.

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